Dans le monde du judo, la maîtrise de certaines techniques est primordiale pour assurer le contrôle de l’adversaire. Parmi ces techniques, celles de balayage occupent une place de choix. Nous allons donc vous expliquer, au travers de cet article, en quoi ces techniques sont cruciales et comment elles peuvent influencer l’issue d’un combat. Les techniques […]
Quels sont les exercices de plyométrie les plus adaptés pour les pratiquants de kickboxing pour améliorer la puissance des sauts?
16 avril 2024
Le kickboxing est un sport de combat qui allie à la fois force physique, mobilité et endurance. Pour résister, il faut non seulement travailler ses combinaisons de coups de poing, mais aussi développer sa puissance de saut par le biais d’exercices de plyométrie. La plyométrie est une méthode d’entraînement qui vise à améliorer la vitesse […]
Quels sont les régimes nutritionnels conseillés pour les athlètes de MMA durant leur phase de préparation intensives?
16 avril 2024
En tant qu’athlètes de haut niveau, les combattants de MMA (Mixed Martial Arts) doivent porter une attention particulière à leur régime alimentaire. En effet, l’alimentation est un élément clé pour optimiser les performances, assurer une bonne récupération musculaire et respecter la catégorie de poids. Mais quelle est la meilleure alimentation pour un combattant de MMA […]
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